如果患者患有腰椎間盤(pán)突出癥，推薦進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但一定要去做核磁共振檢查，并且請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生判斷腰椎間盤(pán)突出癥程度和突出階段，然后再確定下一步治療方案。如果需要手術(shù)治療，一定要盡快手術(shù)。如果是保守治療就可以，應(yīng)該去做腰背肌鍛煉，像小燕飛、仰臥起坐等都可以。 腰椎就相當(dāng)于電線桿，腰背部肌肉相當(dāng)于兩邊拉繩。正常情況下，拉繩如果很緊張，電線桿會(huì)很穩(wěn)定，不會(huì)晃動(dòng)，通常也不會(huì)出現(xiàn)椎間盤(pán)突出。如果拉繩松動(dòng)，腰背部肌肉很松，沒(méi)有力量，容易發(fā)生腰椎間突出癥。所以，基于以上道理，推薦做腰背部鍛煉的目的是加強(qiáng)腰背部肌肉力量，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，從而不至于發(fā)生腰椎間盤(pán)突出。