有規律月經周期的女性，可以根據周期的長短判斷排卵期和安全期，而月經期是指來月經出血的幾天。月經周期規律的女性，排卵通常會發生在下次來月經之前的14天，從完成排卵到來月經，如果沒有懷孕，需要2周的時間來月經。安全期是指排卵期往前推3天往后推3天，這1周的時間為排卵期，排卵期之外的其它時間是安全期。舉例說明，比如此女性月經周期是30天，下次來月經時間應該是這個月的30日，排卵日就是這個月的16日，再過14天的黃體期是來月經的時間。因此16日是排卵日，往前推3天往后推3天，即13-19日是容易懷孕的時間，除了13-19日和月經期之間，其它時間是安全期。