油性皮膚要想得到有效的改善，要注意飲食調整和正確護膚。油性皮膚其實是正常的一類肌膚，容易產生痘痘，容易得脂溢性皮炎、脂溢性脫發這些常見病，改善油性肌膚的目的，不是將皮膚變成中性或者是干性，這是不可能也不現實。改善油性肌膚的目的是要減少出油，讓皮膚處在相對健康的狀態，減少痘痘和脂溢性皮炎、脂溢性脫發的發生，具體改善的措施要從飲食和護膚兩個方面來入手，如下：1、飲食方面：要注意忌口甜食、辛辣和油炸食物，因為這三類食物會增加油脂的分泌量，增加皮膚的油脂，讓油性肌膚出油更多。所以只要是注意這三類食物的攝入，肌膚的出油就會有效減少；2、正確護膚：很多人有油性肌膚，就覺得控油是第一重要的事情，其實這個時候忽略了保濕，保濕作為皮膚基礎護理，其實更為重要，因此油性肌膚一定要注意，在做好充分保濕工作的基礎上加以控油，這個時候控油才有效，才能達到改善油性肌膚狀態的目的。