導致產后腰痛的原因較多，具體如下： 1、與激素水平有關，本身在生產之后激素水平還沒有恢復到相對正常的水平，包括盆腔韌帶或者腰部韌帶相對都較為松弛； 2、產后女性會抱孩子，這時會有用力姿勢不對，或者受力不均衡導致的一側肢體肌肉過度緊張，從而引起腰疼。這時往往需要通過物理性手段，比如熱敷、熏蒸或者局部用紅外線等幫助局部血液循環增加，從而緩解疼痛。 常見的產后疼痛主要是這兩個方面的問題，注意自身生理變化，是否韌帶有松弛，糾正不良姿勢，從而將其調整到正常水平。