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        睡眠影響血壓嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 康云鵬 副主任醫(yī)師
        睡眠會影響血壓,而且對于血壓的影響程度較大。如果睡眠不佳,或者睡眠過程中出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的情況,都會引起血壓明顯波動,特別是肥胖人群,因出現(xiàn)睡眠呼吸暫停,導致繼發(fā)性血壓升高的比例較高。這種人群在減重,尤其是改善其睡眠狀態(tài)中缺氧,會使血壓明顯趨于好轉。如果因睡不著覺,或者壓力過大、熬夜等情況,同樣會引發(fā)血壓升高,甚至可以導致血壓升高比較明顯,誘發(fā)出高血壓的嚴重情況,例如劇烈頭痛、頭暈,或者發(fā)生高血壓相關的靶器官損害,累及心臟、腎臟、大腦、血管。在高血壓整體治療過程中,特別強調改善生活方式,做到低鹽飲食,其次是要改善睡眠。由于在睡眠過程中,能夠使心率、血壓更加趨于平穩(wěn),并且能符合生理狀況下血壓、心率的節(jié)律變化,因此對于維持正常心率、血壓很有必要。而一旦睡眠節(jié)律被打破以后,會直接導致血壓、心率不平穩(wěn)。
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