吃雞蛋是否會導致肥胖，與吃雞蛋的具體數量、方式和吃完雞蛋之后是否有相應的運動，有密切的關系。如果是吃適量的雞蛋，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪地分解和代謝，有積極的作用。雞蛋當中富含豐富的優質蛋白質，優質蛋白質構成人體肌肉，非常重要的原料，因此適當地吃雞蛋可以促進肌肉發達。當肌肉發達時，人體的基礎代謝率就會增高，更加有助于維持機體能量負平衡、促進脂肪地分解，在預防和緩解肥胖方面的作用會更加明顯。但是如果不加節制過多地吃雞蛋或者用油煎的方式吃雞蛋，雞蛋當中含有的能量會積少成多進入到體內，產生大量的能量。如果吃完雞蛋之后也沒有進行相應的運動，雞蛋產生的能量在體內蓄積，會導致發生肥胖的風險增加。