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        學(xué)習(xí)焦慮怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
        學(xué)習(xí)焦慮通常發(fā)生在學(xué)生身上,尤其是青少年發(fā)生較多,應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)、確診,進(jìn)行對(duì)因治療,再加上對(duì)癥治療、心理治療等綜合措施,爭(zhēng)取好的預(yù)后。多數(shù)是青少年、學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,學(xué)習(xí)壓力大,非常疲勞、疲憊,從而產(chǎn)生焦慮情緒。而焦慮情緒反過(guò)來(lái)影響學(xué)習(xí)質(zhì)量,影響學(xué)習(xí)成績(jī),久而久之變成惡性循環(huán)。對(duì)于青少年、成年人來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)焦慮都是很大的妨礙,應(yīng)當(dāng)?shù)玫街匾暎皶r(shí)就診。在確診后,對(duì)因治療,以藥物治療為主,加上理療、心理疏導(dǎo)等綜合措施。早發(fā)現(xiàn)、早治療,可以有好的預(yù)后。學(xué)習(xí)焦慮主要是針對(duì)學(xué)習(xí),如今處于著知識(shí)爆炸時(shí)代,學(xué)習(xí)任務(wù)很重,一天不學(xué)習(xí)就會(huì)落下,被時(shí)代拋棄,要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)很多困難,壓力很大,產(chǎn)生焦慮情緒,應(yīng)該及時(shí)就診。在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療、藥物治療、理療、心理疏導(dǎo)、調(diào)整作息時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)支持療法、勞逸結(jié)合、鍛煉身體等綜合措施,爭(zhēng)取好的預(yù)后,越早治療,效果越好。
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