學習壓力大引起的失眠處理方法如下： 1、對癥治療：看失眠程度是否嚴重，如果為輕度失眠，需積極進行放松訓練，包括跑步、畫畫或寫日記，心情放松后自然容易睡著。如果為嚴重失眠，嚴重影響學習，甚至需口服藥物治療，同時要評估是否合并焦慮問題； 2、對因治療：學習壓力大為根本發病原因，要正確看待學習成績問題，必要時與家長或老師討論，甚至進行心理治療。 學習壓力大引起的失眠既有壓力管理的部分，也有與學習相關的討論部分，嚴重者甚至需要就醫治療。