中藥泡腳在日常保健中效果較好，因為中藥泡腳能促使人體出汗，具有排毒作用。另外，對人體整個血液循環有較好促進作用，對人體肝、脾、腎經均有較好調理作用。但中藥泡腳應注意泡腳時長，應根據不同情況合理調節泡腳時間，如目的、溫度、體質等，具體如下：1、感冒受涼：此時需進行發汗，泡腳溫度需適當升高，但時間不宜過長，因為出汗較多，易引發虛脫等；2、養生保健：通過泡腳促進血液循環，使身心放松，有助于安神，此時泡腳時長應在20-30min均可，溫度適中，不宜過高；3、關節疼痛或踝關節損傷：泡腳溫度需適當降低，時長可在30-40min；4、皮膚病：溫度應調至更低，時長大致為20-30min；5、自身體質：若泡腳人年齡很大、體質較虛，泡腳時間應相對減少。