內分泌失調可以從以下幾方面調節： 1、生活方式：建議多食用蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物，烹調油盡量以食物油為主，多飲水，保證大小便及汗液排泄通暢。適當運動、作息規律、保證充足睡眠、防止熬夜、晝夜顛倒； 2、保證心情愉快：有樂觀的情緒，克服焦慮、緊張等，保持家庭和睦； 3、針對不同的激素水平紊亂，給予相應藥物治療。如在女性絕經期時，由于雌激素減少，可能會出現各種各樣癥狀，故可適當給予雌激素替代治療。但服用藥物一定要在婦產科醫生的指導下進行，不可自行開藥服用； 4、如果確實存在器質性疾病所導致內分泌紊亂的問題，建議到專科就診，治療原發病。