對于可可粉是增肥還是減肥，目前臨床上并沒有直接證據(jù)證明食用可可粉可以達到減肥的作用。
可可粉是可可豆的粉狀制品，其中含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)。由于膳食纖維不能被人體消化、吸收，它容易令人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助減少食物攝入量，在一定程度上可輔助減肥。其他的營養(yǎng)元素也可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，日常適量攝入有利于身體健康。
然而，如果大量攝入可可粉，加上其他飲食，可能導致攝入的能量遠超消耗的能量，多余的能量在體內(nèi)蓄積，便可能轉(zhuǎn)化為脂肪，增加肥胖的可能性。
因此，如果想要減肥，建議使用科學的減肥方式，結(jié)合清淡飲食，如水煮菜、水煮雞胸肉等，以及慢跑、跳繩等適量運動，保證身體營養(yǎng)攝入均衡全面的基礎上，減少高熱量食物的攝入，讓身體處于熱量的負消耗，才能達到比較好的減肥效果。
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