晚上牙痛睡不著時，可以嘗試以下幾種方法來緩解疼痛：

1. 冷敷法：用冰袋或冰塊包裹在毛巾里敷在疼痛的牙齒周圍，可以減輕疼痛。
2. 鹽水漱口：將一小勺食鹽加入一杯溫水中溶解，用這個鹽水漱口，有助于消炎止痛。
3. 丁香油：在棉球上滴幾滴丁香油，然后輕輕按壓在疼痛的牙齒周圍，具有局部麻醉和消炎止痛的作用。
4. 服用止痛藥：在醫生建議下，可以適當服用非處方止痛藥如布洛芬緩解疼痛。
5. 保持頭部抬高：用枕頭將頭部抬高，有助于減輕疼痛感。
6. 變換體位：原本躺臥的患者可坐起或來回行走，促使髓腔內的炎性分泌物穿過根尖孔擴散到牙根周圍，減輕髓腔壓力，緩解疼痛。
7. 含漱冷水：患者可含漱冷水或在頜面部放置冰塊，促使毛細血管收縮，使牙髓組織的體積減小減輕對髓腔側壁的擠壓，從而緩解疼痛。
8. 使用藥物：疼痛難忍時可服用雙氯芬酸鈉等藥物。

以上方法可以暫時緩解深夜牙疼，但若疼痛持續，建議及時就醫。牙疼可能是由多種原因引起的，如齲齒、牙齦炎、牙周病等。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，以解決根本問題。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，可以預防牙疼的發生。總之，深夜牙疼時可以嘗試上述方法緩解疼痛，但要根據病情及時就醫，以免延誤治療。