女生在月經(jīng)期間能否跑步，需要根據(jù)身體狀況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)決定。

1. 如果女生平時(shí)月經(jīng)量不大，沒(méi)有痛經(jīng)、腰酸背痛等不適癥狀，可以適度進(jìn)行慢跑或者走路等輕度運(yùn)動(dòng)。
2. 如果月經(jīng)期間感到特別難受，如痛經(jīng)、腰酸背痛、頭暈乏力等，建議不要勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多休息，避免加重身體負(fù)擔(dān)。
3. 對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量就比較大的女生，建議避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重經(jīng)血過(guò)多，導(dǎo)致貧血、眩暈等問(wèn)題。

總之，月經(jīng)期間還是要注意身體狀況，適當(dāng)休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)期感到身體不適，最好停止運(yùn)動(dòng)，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)。同時(shí)，女生在月經(jīng)期間要保持溫暖，避免受寒，可以適當(dāng)喝些紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)等癥狀。