血糖高應(yīng)該注意以下飲食方面：
1. 控制總熱量：需要控制總熱量，定時定量地進(jìn)食，減少主食類食物的攝入量，避免暴飲暴食和過度饑餓，少食多餐。
2. 多吃低糖食物：血糖高的患者飲食應(yīng)以低糖為主，可以選擇如五谷雜糧、粗糧、蕎麥面等主食，低糖的水果如柚子、李子、櫻桃、橙子、火龍果等，蔬菜如芹菜、菠菜、苦瓜、花椰菜等。
3. 少吃高脂肪食物：血糖高應(yīng)減少高脂肪食物，如五花肉、動物內(nèi)臟、燒烤食品等，以免導(dǎo)致肥胖，影響血糖控制。
4. 多吃新鮮蔬菜：除了少部分蔬菜例如：土豆，粉條，南瓜等外，大部分蔬菜都不會引起血糖的升高。
5. 注意吃飯順序：先吃蔬菜肉類，最后吃碳水化合物，餐后1小時進(jìn)行運動，更加有利于血糖的控制，水果放在飯后兩小時吃。
除上述常見情況外，血糖高的也應(yīng)該避免喝酒，清淡飲食，同時需要增加一定的運動量，定期進(jìn)行血糖的監(jiān)測。如果平時出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
導(dǎo)航
