健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。” 這個定義的文獻出處是世界衛生組織的憲章之序言。該憲章1946年6月19-22日在紐約由國際衛生會議通過，1946年7月22日由61個成員國的代表簽署，并自1948年4月7日起施行。從1948年至今，該定義未曾作過修改。1986年世界心理衛生協會提出，健康還要包括良好的道德品質。
世界衛生組織對健康的定義細則
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
9.頭發有光澤、無頭屑。
10.肌肉、皮膚有彈性。其中前四條為心理健康的內容，后六條則為生物學方面的內容（生理、形態）。
心理健康的標準
1、智力正常。
2、情緒良好。
3、人際和諧。
4、適應環境。
5、人格完整。
心理問題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎上的，二者不能截然分開，應將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發病率第一。
心理健康是什么？
早在1948年WHO（世界衛生組織）就提出了“健康”的標準，不但是沒有身體疾病，還要有趨于完滿的生理、心理狀態和社會適應能力。簡單的說，心理健康的人至少應該有工作、有朋友、有現實感、有樂趣。他們對自己有適當的了解，能夠悅納自己，愿意努力發展身心的潛能；對于自己無法補救的缺陷，也能安然接受，而不作無謂的怨尤。他們能和現實環境保持良好的接觸；對環境能作正確的、客觀的觀察；并能有效的適應環境。對于生活中出現各項問題，能以切實的方法加以處理，而不是企圖逃避。對于新時代的大學生來說，關注心理健康、積極調節心態對于我們的生活、學習以及未來的工作都非常重要。
但是，心理健康并不等于沒有煩惱，在實際生活中，每個人都有可能遭遇不如意的事情，怎樣去面對那些不如意、不順心甚至挫折、危機則尤其體現一個人的心理健康素質，即便是一個心理健康的人，也會陷入情緒低谷，也會有不知道該如何應對的時候，有時，積極求助本身就是心理健康的外在表現，是解決問題、從經歷中獲得成長的開始。
