經常夢魘的原因及解決辦法如下：
1. 過度勞累：解決辦法是合理休息、勞逸結合，不要讓自己太過勞累。
2. 氣血兩虛：建議患者積極就醫，在醫生指導下服用四君子顆粒、歸脾丸等藥物進行治療。
3. 氣滯血瘀：患者應及時自尋求醫生幫助，遵醫囑服用人參鱉甲煎丸、血府逐瘀丸等藥物改善不適。
4. 神經衰弱：建議患者及時就醫，遵醫囑進行治療。
除了以上原因，經常夢魘還可能是精神壓力過大、受刺激或者是反復思慮某件事情引起的，也有可能是因為過度用腦造成的，導致大腦過于疲憊。如果情況較為嚴重，建議咨詢醫生獲得更專業的指導和建議。
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