脂肪可以通過以下途徑排出體外：
1. 適當運動：運動過程中，身體會燃燒大量脂肪，將其轉化成二氧化碳和水，通過呼吸和汗液排出體外。
2. 吸脂手術：在脂肪堆積的地方打開一個小切口，將儀器插入到切口內的脂肪層，通過負壓的方式，將多余的脂肪抽出體外。
3. 合理飲食：減少高脂肪、高糖以及碳酸飲料等食物的攝入，多食用蔬菜、多喝水以及水果，補充體內的維生素，提高代謝能力，促進脂肪的分解。
還有其他方式也可以將脂肪排出體外，建議選擇適合自身情況且安全的方式進行。
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