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        為什么晚上睡覺(jué)總是醒好幾次

        2022-11-10 12:10 閱讀:7597
        晚上睡覺(jué)總是醒好幾次,可能是以下原因?qū)е碌模?br/>
        1. 軀體疾?。嚎赡苁怯捎诠钦?、感冒、肺炎等疾病帶來(lái)的身體不適,或者是神經(jīng)退行性疾病或變性病對(duì)睡眠的影響。
        2. 食物和藥物:如果睡前攝入了咖啡、茶、煙、酒等刺激性物質(zhì),或使用了某些藥物,可能會(huì)使大腦皮層過(guò)度活躍,導(dǎo)致夜間頻繁醒來(lái)。
        3. 精神類(lèi)疾?。喝缫钟舭Y、精神分裂癥等精神疾病患者,可能伴有睡眠紊亂的癥狀,如入睡困難、多夢(mèng)、醒后難入睡等。
        4. 睡眠環(huán)境:睡眠環(huán)境的舒適程度,以及個(gè)人的睡眠習(xí)慣,如噪音、光線等,都可能影響睡眠質(zhì)量。
        5. 作息紊亂:如白天睡眠過(guò)多,作息時(shí)間不規(guī)律,或者是工作疲勞過(guò)度,都可能導(dǎo)致晚上睡眠狀態(tài)不佳,容易醒來(lái)。
        6. 不安腿綜合征:部分患者,特別是老年人,腿部不適,需要反復(fù)活動(dòng)才能減輕,這也會(huì)導(dǎo)致夜間經(jīng)常覺(jué)醒。

        如果這種情況影響了日常生活和健康,建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠治療師,以尋求更專(zhuān)業(yè)的建議和治療方案。
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