研究發(fā)現(xiàn)36歲后人們更有健康意識(shí)

人到中年，方知健康的重要。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人到36歲時(shí)才開(kāi)始意識(shí)到死亡風(fēng)險(xiǎn)，采取更健康的生活方式。調(diào)查顯示，家中某個(gè)親人的去世、醫(yī)生的一個(gè)警告，或者在網(wǎng)上看到的某張震撼的圖片，都能讓中年人驚惶不安。

研究評(píng)估了2000人的健康態(tài)度，發(fā)現(xiàn)56%的人常常無(wú)視健康警告，或者沉迷于不健康的生活方式，每天得過(guò)且過(guò)，而全然不顧這樣做的長(zhǎng)期影響。但一般說(shuō)來(lái)，到36歲的時(shí)候，他們的健康意識(shí)就開(kāi)始喚醒。一旦人們開(kāi)始考慮他們未來(lái)的健康，他們將馬上采取措施，比如自我監(jiān)控、改善飲食、減少酒精攝入量等。

斯皮爾?布里斯托醫(yī)院（Spire Bristol Hospital）的主管羅布?安德森說(shuō)，這些發(fā)現(xiàn)表明，當(dāng)我們到三十歲時(shí)，健康和幸福已經(jīng)成為我們優(yōu)先考慮的事情。或許這會(huì)讓人對(duì)未來(lái)感到畏懼，但它實(shí)實(shí)在在能幫助人們活得更健康。生活方式的簡(jiǎn)單的改變，能對(duì)我們重新評(píng)估生活方式產(chǎn)生很大影響。

研究還發(fā)現(xiàn)，10個(gè)人中有6個(gè)人采用了“生命太短暫”的人生哲學(xué)，認(rèn)為人生得意須盡歡，證明他們知道哪些選擇對(duì)健康更有著長(zhǎng)期影響，比如酗酒、高脂飲食等。令人擔(dān)憂的是，還有4/10的人認(rèn)為考慮他們的長(zhǎng)期健康比活在當(dāng)下更重要。有1/10的人基本上從來(lái)不鍛煉，另外有3/10的人認(rèn)為每天的鍛煉只是例行公事。還有比較突出的一點(diǎn)是，1/8的人選擇依靠國(guó)民衛(wèi)生服務(wù)體系（NHS）的健康指導(dǎo)，而不是自主采取積極措施改變現(xiàn)狀。另外有1/7的人故意忽略健康，沉迷于一些不良生活方式中。

然而，即使當(dāng)他們采取健康行動(dòng)后，鍛煉不夠、三餐不規(guī)律、睡眠不充足等情況仍然會(huì)出現(xiàn)。只有51%的人會(huì)采取預(yù)防措施，并將其堅(jiān)持下來(lái)。也就是說(shuō)，盡管到了30多歲時(shí)人們會(huì)猛然醒悟，即使他們將人生翻開(kāi)新的一頁(yè)后，仍然會(huì)回到舊的習(xí)慣中。