七種營養食物越吃越胖

導讀：隨著“健康中國”的概念在我國越來越普及，人們對于食物的健康程度要求也越來越高。于是，在超市，我們經常會看到全麥面包、茶飲料等等養生健康食品，但這些食品其實會讓我們變得越來越胖。

偽健康食物1:全麥面包

全麥面包的主要原材料是沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉，它含有大量的粗纖維以及B族維生素，因此食用全麥面包不僅能增強消化道功能，還可以防止糖原的堆積，對于減肥是非常有幫助的。但是，真正的全麥面包口感較比較差，所以超市中售賣的很多全麥面包為了彌補這個弱點都會加入很多精面粉、黃油和糖來弱化不好的口感，使面包吃起來更美味，由于加入了很多輔料食材，面包的熱量也會提高不少，違背了全麥面包本身所表達的健康意愿。