為啥睡覺突然抖一下

          發布時間:2016-07-21   來源:中華康網   
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        為什么會出現這種現象呢?

        1 過于勞累

        白天壓力大,精神緊張,所以要多注意休息,放松心情。

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        2 缺鈣

        有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

        3 肝腎虧虛

        如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。

        4 癥狀性肌抽躍

        如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

        想防止入睡抽動(肌抽躍)怎么辦?

        不過,根據專家的說法,無論是什么引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什么可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,并感覺要掉下去摔死,這里有一些措施可減少大部分的睡驚。

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        1、減少咖啡;

        2、在白天就做完工作;

        3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。


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