經(jīng)常熬夜的男性應(yīng)多吃這些水果
2、蘋果
男性們在準(zhǔn)備熬夜工作時可以準(zhǔn)備些蘋果，方便在這期間食用，這樣可以抵抗因熬夜帶來的傷害，這是因為在蘋果當(dāng)中含有大量葉酸、有機酸，蘋果內(nèi)含有高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，防癌癥，不僅如此蘋果還有健脾、美容之功效，還有就是，由于熬夜的人容易出現(xiàn)便秘，而蘋果中的果膠可以促進排泄，預(yù)防便秘。
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