經(jīng)常壓力大？可能吃了不該吃的
很多人都以為壓力是來(lái)自于環(huán)境跟心理，卻不知道它跟你的食物也有很大的關(guān)系。有些食物天生就是升壓器，吃多了只會(huì)更你更加的焦慮。以下5類(lèi)食物，都屬于吃了更焦慮的“升壓食物”，最好少碰為妙。
1、油膩食物
冰淇淋、炸雞、薯?xiàng)l、披薩、漢堡、起士蛋糕等，會(huì)讓人吃了1小時(shí)后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可樂(lè)、奶茶一起吃，則是2～3個(gè)小時(shí)后會(huì)覺(jué)得精疲力盡，也會(huì)影響晚上的睡眠品質(zhì)。
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