重陽節送什么？送給父母的健康攻略

老年人不宜秋凍

民間流傳著“春捂秋凍”的說法，但是對很多老年人來說，輕易是不能受凍的。特別是患有腦血管疾病的老人，在受寒冷刺激后，血壓急劇升高，容易引發中風?；加酗L濕性關節炎的老人，在秋天受風寒濕邪，常會出現腿部脹痛不適等癥狀?；加刑悄虿〉睦先耍艿角餂龃碳ず?，常并發血管神經病變，表現為手足麻木、疼痛等癥狀。

起居日常有規律

秋季，天氣逐漸變涼，最重要的就是要保持良好的生活起居習慣。比如，趁著秋季涼爽，不少老年人喜歡出門旅行，但是旅途過程中，身體常常會出現許多不適。這是因為旅游一方面讓老年人感到疲勞，吃不好、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期間的生活作息突然改變了，而老年人的適應能力比較差，旅游回來后，不是血壓高了，就是心臟感覺不舒服了，只好去醫院看醫生。此外，老年人還要注意心態平和，不要過喜過憂，避免情緒的大起大落，情緒的波動不利于秋季養生。