秋季補腎這七種食物少不了

你的腎還好嗎?如今十個成年人至少7個人腎不好。腎臟是人體主要的器官之一，腎不好會導致多種疾病的發生。那么腎不好應該怎么辦呢?好好補腎吧，正值秋季，下面給大家講講幾種秋季補腎的食物。

7大秋季補腎食物

1.芡實

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優于紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補腎佳品。

2.黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。