危害這么大？便秘這病得及時治

7.促排便：抓住轉瞬即逝的便意：對于大多數便秘患者，不需要藥物，從飲食和生活習慣入手，進行調節;多運動;養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了;排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。便意持續只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉到。排便運動受大腦皮層的影響，意識可以加強或抑制排便。人們對便意經常予以抑制，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在大腸內停留過久，水分吸收過多而變得干硬，使得排便難上加難。

8.當基礎治療效果不好的時候，可以嘗試服用一些緩瀉的藥物。 緩瀉的藥物種類非常多，大致分為膨脹性瀉藥，滲透性瀉藥和刺激性瀉藥。刺激性瀉藥比如番瀉葉，果導片，這類瀉藥強烈刺激腸道蠕動，導致排便。這類瀉藥能夠導致腸道運動功能的損傷，且不可逆，容易產生依賴，停藥困難，所以不建議服用。膨脹性瀉藥能夠讓大便松軟富含水分容易排出，代表性藥物如車前子，纖維素等。