有哪些方法能夠有效預(yù)防抑郁癥

三、飲食療法，食療文化淵源流長，通過用食物代替藥物從而達(dá)到調(diào)理身體、去除疾病使人體恢復(fù)健康的目的，均衡的營養(yǎng)可以增強(qiáng)細(xì)胞代謝功能，使細(xì)胞獲得很強(qiáng)大的能量。

同時激活細(xì)胞健康免疫基因，使細(xì)胞免疫活性增加、免疫細(xì)胞的數(shù)量成倍增加;能使免疫細(xì)胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細(xì)胞的細(xì)菌病毒，直接中和清除被細(xì)胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì);強(qiáng)壯的免疫細(xì)胞可直接吞噬病死的細(xì)胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細(xì)胞恢復(fù)功能。

抑郁癥的治療

輕度抑郁癥有時不用藥物治療也能自行緩解、康復(fù);但藥物治療可以大大縮短抑郁癥的病程，減輕患者的痛苦，使患者盡快的從抑郁中走出來，避免發(fā)展成中重度 抑郁癥。中、重度抑郁癥一般均需要藥物治療方能緩解、康復(fù)，有部分患者還需要住院行無抽搐電休克治療才能緩解。

正規(guī)的抗抑郁藥物治療是一年時間，減藥、停 藥太早，病情易反復(fù)發(fā)作、慢性化，認(rèn)為的導(dǎo)致抑郁癥不易治愈。抑郁癥按照病情嚴(yán)重程度不同，可以劃分為輕度抑郁癥、中度抑郁癥和重度抑郁癥。但無論是哪一種抑郁癥，毫無疑問，一旦患上以后，就會嚴(yán)重影響患者的身體健康、心理健康，給患者帶來極為重要的危害、影響。