楊冪護(hù)膚品曝光 皮膚保養(yǎng)不能只靠護(hù)膚品

楊冪、佟麗婭、沈夢(mèng)辰參加湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目被要求只能帶三樣洗漱用品，于是明星們昂貴的瓶瓶罐罐護(hù)膚品被拋棄了，許多女生都很羨慕明星的好皮膚，其實(shí)保養(yǎng)皮膚不只是護(hù)膚品的功勞，主要功勞靠這些。

多吃富含維生素的水果蔬菜，如彌猴桃、橙子、橘子、蘋果、檸檬、木瓜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。

多喝水。每天喝8-9杯水可以促進(jìn)體內(nèi)的排毒工作(最好是30度以下的溫開水)。堅(jiān)決不喝碳酸飲料，碳酸飲料里含香料、咖啡因，人工色素等對(duì)人體有害。

良好的生活作息，保持充足的睡眠。高質(zhì)量的睡眠可以消除疲勞，最好能在十一點(diǎn)之前上床睡覺，擁有八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。如果有午睡的習(xí)慣就更好了。

少玩電腦，看電視。有輻射。每天面對(duì)電腦電視的時(shí)間不要連續(xù)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，如果不得不一直面對(duì)電腦，要保證這期間每個(gè)小時(shí)去洗洗臉或者離開電腦10分鐘休息。

多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速人體的新陳代謝，促進(jìn)排汗，有利于皮膚排出廢物和毒素。可以說(shuō)，好皮膚都是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的。