男子患抑郁癥自殺未遂 抑郁癥怎么走出來
一、走出抑郁心態(tài)
抑郁癥是心理疾病，除生化因素誘發(fā)以外，社會心理因素引發(fā)的精神刺激在很大程度上左右著患者的抑郁病情。
想要走出抑郁癥，必須要轉化心情。這就需要患者學會正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮。同時培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動。
二、做到與人友善
每天在鏡子前練習微笑，時間久了連心理也會快樂起來。快樂的心態(tài)能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。這是走出抑郁癥必不可少的一種自我調節(jié)方式。
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