冬季防霾選擇吃什么食物很重要

霧霾天空氣污染較為嚴(yán)重，給人們的日常生活帶來(lái)一定影響，尤其會(huì)加重呼吸道疾病患者的病情。霧霾天不能只靠戴口罩，選擇吃什么食物也很重要。在這里提醒大家飲食需忌口，辛辣刺激或煎炸食品盡量少吃，從而減少霧霾天氣對(duì)呼吸系統(tǒng)帶來(lái)的影響。

世界衛(wèi)生組織的研究報(bào)告顯示，大氣污染不僅會(huì)對(duì)人們的身體健康造成影響，并且也是致癌的重要外部原因。

研究表明，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾的主要組成，可吸入顆粒物是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)住＿@種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體，對(duì)身體的影響是多方面的。

對(duì)呼吸系統(tǒng)方面

這些有毒的小顆粒可以被人體吸收，粒徑≥10pm的顆粒物會(huì)被鼻腔阻隔，其對(duì)人體的危害基本可以忽略;2.5pm≤粒徑≤10pm的顆粒物，能進(jìn)入到上呼吸道，但大部分會(huì)被鼻腔內(nèi)絨毛阻擋，通過(guò)痰液排出，對(duì)人體健康危害較小;但粒徑≤2.5pm的顆粒物絕大部分能通過(guò)人體支氣管直達(dá)肺部，被溶解后經(jīng)淋巴或血液循環(huán)到人體的各個(gè)組織，引起多種病理作用;其余未被溶解的部分被肺細(xì)胞本身吸收，造成塵肺，極大地威脅著人們的身體健康。