泡溫泉三步走才能越泡越健康

5、溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)有不同溫度的泳池。浸泡要循序漸進(jìn)，從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)泉水溫度，才不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池里，不但容易感冒、損傷人體正氣，還可能引起突發(fā)性中風(fēng)、突發(fā)性心梗等嚴(yán)重事件。

6、泡溫泉的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)因出汗過(guò)多導(dǎo)致虛脫。建議掌握時(shí)間，分次反復(fù)浸泡，每次10-20分鐘即可。中途要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，但切忌吃太飽加重胃腸負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀要馬上停止浸泡，到安全的地方休息，或告訴身邊的人，避免發(fā)生意外。

7、上岸后再次裹緊毛巾，到溫暖的室內(nèi)用溫水洗澡。沐浴后要使用保濕、滋潤(rùn)的護(hù)膚品，這會(huì)使你的皮膚更加漂亮。如果能敷一個(gè)面膜或做一個(gè)身體按摩，將使你的溫泉之旅劃上一個(gè)完美句號(hào)。

泡天然溫泉和藥溫泉更保健

“五種溫泉應(yīng)該有一定的功效?！逼つw干燥的病人適合到牛奶池泡泡;如果是氣血不足、血虛，泡當(dāng)歸池能夠活血;陽(yáng)氣不足的人可選擇桂枝、生姜池;感冒患者泡薄荷、蘇葉池能治感冒;如果是檀香池，胸悶、胸痛的病人泡泡有好處。“無(wú)論如何，最重要是選擇管理完善、衛(wèi)生條件好的溫泉?！?/p>