泡溫泉三步走才能越泡越健康

3、天然溫泉水有一定的消毒殺菌作用，但對(duì)皮膚有破損的人可能會(huì)有較大刺激，使傷口惡化，還容易感染疾病。對(duì)患有濕疹、異位性皮炎等皮膚病的人來(lái)說(shuō)，泡溫泉溫度高、時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚屏障，加重癥狀。

4、泡溫泉能促進(jìn)血液循環(huán)，體力消耗大。處于饑餓狀態(tài)或疲勞過(guò)度的人若泡溫泉，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖、暈厥。因此，最好在飯后1小時(shí)或稍作休息之后，再泡溫泉。

5、月經(jīng)期、有婦科炎癥的女性以及體弱、易出虛汗、經(jīng)常上火的孩子也不適宜泡溫泉。

泡溫泉，掌握時(shí)間和溫度

泡溫泉誰(shuí)不會(huì)?穿上泳衣泳褲，再包一塊大毛巾，然后走到溫泉邊，把身子沉到水里不就行了。哎，你這更像是泡熱水澡，而不是泡溫泉。溫泉多在戶外、露天的環(huán)境下，而且水的溫度一般都比較高，這表示在泡溫泉的時(shí)候你既需要防寒，又要注意溫泉的水溫。如何才能泡得恰到好處?送你八個(gè)字：按部就班，謹(jǐn)慎行事。

1、脫衣后一定要裹上大而厚的毛巾，最好能把腳踝也遮住，才能抵御刺骨的寒風(fēng)。

2、慢慢走到溫泉邊，切忌又跑又跳。天冷溫泉路濕滑，人的四肢僵硬，反應(yīng)力低，容易滑倒摔傷。

3、先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適。池水有冷有熱，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)池里，以免燙傷或凍傷。

4、坐在池邊，腳先入池，然后用水將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。