產后如何補氣血 多吃2款必備食物
2、木瓜花生大棗湯
原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
做法：木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
食補功效：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效果。
產后補血補氣的中藥
一些中藥類的食材，也是產后婦女補充氣血的好選擇，譬如我們日常生活中常見的四物湯，還有譬如藏紅花、當歸等等。
在這里提醒大家，不要輕信一些偏方，否則會適得其反，令自己的身體受傷。
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