感冒鼻塞怎么辦？教你快速疏通

還有一個方法，就是背部撞墻，當感覺到自己已經有輕微的感冒癥狀了，鼻子又不太通暢時，您就用背部撞墻，一定要將背后撞到發熱為止，當背后一發熱，您就會感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞墻后再多喝幾杯溫開水，感冒初期的癥狀也能很快緩解。

用熱水熏鼻，也是治鼻塞的一個很好方法，如在單位您就將杯子倒上熱開水，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接熏鼻子能有效緩解鼻塞，如果是在家中，您可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘，將生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子，治療鼻塞效果不錯，熏完后再將此水喝下，再多喝幾杯溫開水，泡腳發汗，早些休息，感冒后的鼻塞多能有效地控制住了。

感冒時打噴嚏、流清水涕

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的癥狀，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門要戴帽子，圍好圍巾，晚上睡覺也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。

有的人只是早上起床時打噴嚏、流清水鼻涕，活動活動就好了，多數不是感冒引起的，是病人體內有寒同時氣虛，這類人同樣在生活中注意保暖，多吃溫熱屬性的食物，辣椒、羊肉、牛肉可以經常吃，山藥、糯米補氣的食物也可以經常吃，不要吃寒涼的、泄氣的食物，同時多加強室外的運動、增強體質，每晚臨睡前要堅持用桶溫水泡腳，這種因虛、寒引起的常常打噴嚏、流清水鼻涕的現象隨著體質的好轉，會慢慢消失的。