科學養生！初春曬太陽去百毒
3、曬哪兒
《老老恒言》有“日清風定，就南窗下，背日光而坐”的說法。為什么要背日光呢?
因為人體腹為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了，使通體調暢。中醫講“背為陽，心肺主之”，經常曬曬后背，還有強壯心肺的功能。
小貼士：
1. 老年人最好不要獨自躺著曬太陽，一不留神睡著了容易著涼感冒。幾個人聚在一起，邊曬太陽邊聊天，既能舒筋活血，又能調節情志。
2. 體弱的人別暴曬，曬太陽也要講究度，體質虛弱的人千萬別曬太長時間，如果感覺不舒服應馬上回屋，以免虛脫。
3. 高血壓、心臟病患者也要適可而止。白內障患者需要戴防護鏡，以防紫外線直射眼睛。
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