科學養生！初春曬太陽去百毒

1、防白血病

美國加州大學圣地亞哥醫學院流行病學專家研究發現，住在高緯度地區的人往往太少接觸陽光、紫外線B光，導致體內缺乏維生素D，因此，患白血病(血癌)風險可能要比住赤道者高一倍。

而其中關鍵的維生素D食物來源較少，維生素D的最大來源還是來自于皮膚接觸紫外線，皮膚接觸紫外線后，就會合成維生素D。

2、降血壓

據英國南安普頓大學和愛丁堡大學的一項新研究發現：讓皮膚接受陽光照射可降低血壓，從而降低人們患上中風和心臟病發作的風險。這是因為陽光能改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進而降低血壓水平。

當然，陽光和人體健康并非無限度地呈正比例關系。過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發皮膚病。

3、預防糖尿病

國外研究人員發現，適度照射紫外線有助于人體釋放一種延緩肥胖和2型糖尿病發展的重要蛋白質。他們發現，皮膚暴露在陽光中釋放的一氧化氮在新陳代謝中扮演重要角色。這種物質在我們消化和處理食物與糖上扮演重要角色，具有預防糖尿病等有害代謝疾病的潛能。