再不重視頸部疲勞就來(lái)不及了

          發(fā)布時(shí)間:2017-02-16   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        再不重視頸部疲勞就來(lái)不及了

          如今對(duì)于許多上班族來(lái)說(shuō),久坐會(huì)造成頸部不適,如何才能緩解頸部疲勞,下面我們就一起來(lái)看看如何按摩頸部來(lái)緩解疲勞,以下這些按摩手法不妨多試一試,會(huì)對(duì)改善頸部健康有一定好處。

        一、頸部按摩手法

        1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭,手掌并攏,從耳朵下方開(kāi)始,沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大,主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次,同理進(jìn)行另一側(cè)。

        2、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開(kāi),沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。

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