經(jīng)期最忌諱這些，千萬別碰！

俗話說“姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀”每個女生都逃不了被姨媽月月虐的宿命，但是為什么有些女生就不被姨媽虐呢？那只能說你沒人家會伺候姨媽期。

很多女生在剛開始面臨姨媽時都是萬般小心，但是隨著時間的的流逝，慢慢的就不在意姨媽，飲食上也是一點不在意，導致留下許多病根，那么經(jīng)期除了要避開冰冷的東西還要注意哪些呢？

油膩辛辣食物

月經(jīng)會使人感到疲勞，食欲欠佳，所以在經(jīng)期補鐵顯得尤為重要，另外，經(jīng)期一定要進行合理的葷素搭配，避免辛辣油膩的食物給“姨媽”造成刺激而應(yīng)發(fā)經(jīng)血過多。

另外，有些不愛喝咖啡的女性會選擇茶葉來趕走困意，這里要注意，在經(jīng)期一定要避免茶水，應(yīng)為茶葉會造成鐵元素的吸收，容易引發(fā)鐵性貧血，加重頭痛煩躁等癥狀。