白發(fā)多？多吃這幾種食物！

首先讓我們來了解下什么樣的情況會導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)吧。

1.毛母黑素細(xì)胞數(shù)量減少或消失。

2.黑素生長障礙。

3.酪氨酸生成減少或消失。

4.體內(nèi)有酪氨酸酶抑制物質(zhì)。

5.黑素由毛母黑素細(xì)胞向毛皮質(zhì)細(xì)胞移行障礙。

此外，黑發(fā)中含有銅、鐵、鈷等微量元素，這些微量元素缺乏或不能正常運送到頭發(fā)根部，也可能和頭發(fā)變白有關(guān)，如果機(jī)體的內(nèi)外環(huán)境因素的變化使以上任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。

那么，如何解決白頭發(fā)問題呢？

看看下面的方法：
紅棗具有補(bǔ)虛益氣、健脾和胃等功效，對脾胃虛弱、氣血不足的朋友，是良好的保健營養(yǎng)品。核桃仁中含人體不可缺少的微量元素。能有效保護(hù)心腦血管，預(yù)防老年疾病。同時核桃具有烏發(fā)得到功效。二者有效結(jié)合，不僅口味上有所提高，營養(yǎng)也更加豐富了。