經(jīng)期腰酸腰痛難以忍受 如何對癥下藥？

不得不說，大姨媽絕對是女性的天敵。姨媽前后除了正常的痛經(jīng)意外，很多女性還會出現(xiàn)腰痛腰酸等癥狀，也是難以忍受。

經(jīng)期腰酸背痛的原因有哪些？
婦科炎癥：婦科炎癥包括盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥是因為盆腔組織發(fā)炎，盆腔炎一般的癥狀就是出現(xiàn)腰痛、腹部有下墜的疼痛感以及白帶增多等，而月經(jīng)期間由于雌激素分泌加多，刺激炎癥反應(yīng)分泌物增多導(dǎo)致盆腔粘連，因此腰痛的感覺會更明顯。
盆腔腫瘤：如子宮肌瘤、卵巢腫瘤等，腫瘤會對神經(jīng)造成壓迫，或浸潤盆腔結(jié)締組織，都會有腰痛感，再加上月經(jīng)期雌激素分泌刺激腫瘤更加壓迫神經(jīng)，造成月經(jīng)期腰痛更為明顯。
子宮位置異常：當(dāng)子宮位置不正，比如子宮后傾或者后曲的時候，連接子宮的韌帶會因為位置異常造成牽拉過度，壓迫部分神經(jīng)，會導(dǎo)致腰疼。

泌尿系統(tǒng)感染：女性泌尿系統(tǒng)感染通常會刺激腰部產(chǎn)生疼痛感，而月經(jīng)期則會加重這種疼痛，嚴(yán)重的還會刺激到陰部附近。包括泌尿系統(tǒng)結(jié)石和腎結(jié)石都會造成腰部疼痛。
流產(chǎn)或生育過多：如果女性有過多次生育或流產(chǎn)的行為，會造成宮寒，導(dǎo)致腰部疼痛不適，尤其是在月經(jīng)期間更為明顯。
腰部受涼：女性的子宮和盆腔都位于腰部，如果腰部經(jīng)常受涼，比如夏天的時候穿露腰裝長時間處于空調(diào)環(huán)境下，會導(dǎo)致宮寒的情況，就會出現(xiàn)腰痛。
腰肌勞損：造成腰肌勞損的主要原因是由于站姿、坐姿不當(dāng)，或是長期處于腰部過度疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)勞損，尤其是長期穿高跟鞋的女性，腰部需要承受很大的壓力，造成腰肌勞損，也會導(dǎo)致經(jīng)常性的腰疼。
骨質(zhì)疏松：尤其是中、老年女性，由于骨中的鈣質(zhì)流失加速造成骨質(zhì)疏松，也會導(dǎo)致腰疼。

那我們該如何緩解呢？
及時就醫(yī)：如果發(fā)現(xiàn)腰痛的同時，有白帶增多、白帶異常、下腹有墜痛感等伴發(fā)癥狀，應(yīng)該盡快去醫(yī)院婦科檢查是否有婦科炎癥或盆腔腫瘤等問題，如果確實是婦科炎癥或是盆腔腫瘤，根據(jù)醫(yī)生安排進(jìn)行治療，炎癥或肌瘤癥狀緩解后，腰痛的現(xiàn)象也會緩解直到消失。
注意保暖：非月經(jīng)期的時候盡量不要因為太熱而把腰部直接暴露在空調(diào)環(huán)境下，即使是穿露腰裝露臍裝，也要備好御寒的物品，在空調(diào)環(huán)境下把腰部遮擋起來。
輕揉腰部：月經(jīng)期腰疼一定不要捶腰，捶腰會加重盆腔和子宮的壓力，可能會造成經(jīng)血紊亂的現(xiàn)象，比如經(jīng)血量突然加大等。只需要用手在腰部從上到到輕揉就好，力度不要過大。
熱敷：可以使用暖寶寶等產(chǎn)品，在月經(jīng)前和月經(jīng)期間在腰部和小腹部做一個熱敷，也可以使用熱水袋，可以很好地緩解腰疼。