6招讓你的寶寶少生病

第2招：幫助孩子更好地適應(yīng)新環(huán)境

孩子進(jìn)入幼兒園這個(gè)新環(huán)境，離開了熟悉的家人和環(huán)境，在陌生的環(huán)境中必然會(huì)產(chǎn)生害怕焦慮的情緒，多多少少影響孩子的生理功能，身體抵抗力下降。所以張春一建議，家長要盡量幫助孩子更好地適應(yīng)幼兒園生活，例如經(jīng)常親自接送孩子，放學(xué)后盡量抽時(shí)間多陪陪孩子，聊一聊幼兒園里有趣的事情，孩子表現(xiàn)進(jìn)步時(shí)多多夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)等，讓孩子有個(gè)好的心情。

第3招：充足的營養(yǎng)和睡眠

營養(yǎng)是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。有的孩子偏食挑食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，所以容易反復(fù)感冒或得其他一些傳染性疾病。

張春一談到，睡眠充足也是孩子發(fā)育的重要條件，一些孩子睡覺晚睡眠少，加上家長愛熬夜，孩子睡眠時(shí)間得不到保障，影響孩子的生長發(fā)育，同時(shí)使孩子過度疲累容易生病。所以要幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。特別是孩子身體不適時(shí)不要堅(jiān)持讓孩子去幼兒園，可以適當(dāng)休息。

第4招：保證戶外活動(dòng)的時(shí)間

室內(nèi)經(jīng)常有人員密集、空氣不流通等情況，多進(jìn)行體育鍛煉特別是多進(jìn)行戶外活動(dòng)可以提高孩子的體質(zhì)。家長可以多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，到公園游玩、戶外騎車等。可以開拓孩子的視野，也可以強(qiáng)健體魄。讓孩子做個(gè)在陽光中奔跑的少年吧！

第5招：養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣

感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進(jìn)入身體的。口腔、鼻腔粘膜保持濕潤能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以適當(dāng)多喝水特別是多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水（補(bǔ)液鹽、果汁等），讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)。

要教會(huì)孩子適當(dāng)多喝水，不要等到覺得口干舌燥才找水喝。有的家長或老師每隔半小時(shí)就讓孩子飲水也大可不必，過度飲水會(huì)增加身體的代謝負(fù)擔(dān)。

第6招：家庭環(huán)境和幼兒園環(huán)境

家庭和幼兒園環(huán)境要定期進(jìn)行清潔，孩子玩具經(jīng)常擦拭或日光暴曬，經(jīng)常開窗通風(fēng)等，可以一定程度減少環(huán)境中病原菌的滋生。