低頭族危害大 手機(jī)應(yīng)該這么玩

“低頭族”在生活中很常見(jiàn)，坐公交、做地鐵，甚至走路的時(shí)候眼睛都不離開(kāi)手機(jī)。“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”這句網(wǎng)絡(luò)段子用在低頭族身上再合適不過(guò)了。

案例：近日，一男子玩手機(jī)至深夜2點(diǎn)，正準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己脖子僵硬，渾身劇痛，下半身不能動(dòng)彈。 醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，該男子長(zhǎng)期保持低頭姿勢(shì)，造成頸椎出血，最終導(dǎo)致癱瘓。

低頭族還有這些危害

1、傷眼睛。長(zhǎng)時(shí)間直視屏幕會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激，引發(fā)眼部肌肉疲勞，視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，更容易導(dǎo)致近視，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等疾病，甚至可能引發(fā)黃斑部水腫，導(dǎo)致眼睛永久性傷害。

2、損頸椎。長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)的人，頸部肌肉無(wú)法得到休息，頸部神經(jīng)和血管也會(huì)受到擠壓，長(zhǎng)此以往引起頸椎的退行性病變。

3、自律神經(jīng)失調(diào)。長(zhǎng)時(shí)間低頭可引起自律神經(jīng)失調(diào)，造成失眠，久而久之影響腦神經(jīng)。其次，過(guò)度依賴手機(jī)還會(huì)造成心理上的認(rèn)知和情緒問(wèn)題，出現(xiàn)焦慮和沮喪，導(dǎo)致社交能力退化，同事、朋友、親人之間的話題越來(lái)越少，說(shuō)話往往敷衍了事，人與人之間的感情日趨冷漠。

4、極易誘發(fā)意外事故。低頭族除了對(duì)自身健康有不良影響外，還容易導(dǎo)致交通事故，危及他人。前不久，我們科收治了一位高位截癱的年輕女士，禍起于她乘坐在高速行駛的轎車上低頭玩手機(jī)，急剎車時(shí)，由于慣性，頸椎瞬間前屈撞到前排靠背上，隨即又被猛烈地反彈回去，造成頸椎骨折并四肢癱瘓，雖經(jīng)搶救保住了生命，但有可能今后長(zhǎng)期癱瘓?jiān)诖病?/p>