這兩種食物搭配吃功效翻倍

          發(fā)布時間:2017-11-09   來源:中華康網(wǎng)   
            手機(jī)查看

        體內(nèi)濕氣堪稱萬病之源,祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡單,只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。

        這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。

        未標(biāo)題-1.jpg

        薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝。

        至于功效,那真是非同小可。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益 氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食 不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

        關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個里面起碼有五六 個身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起 來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實 踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對中老年肥胖者,效果尤其好。

            精彩必讀
            ――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
            在印度,一種急性大腦疾病竟與荔枝有關(guān)系,是荔...
            據(jù)了解,目前我國一些地方養(yǎng)老金存在收不抵支問...
          主站蜘蛛池模板: 牟定县| 万载县| 海阳市| 锡林浩特市| 晴隆县| 开鲁县| 和田市| 南陵县| 固始县| 皋兰县| 体育| 集贤县| 上高县| 瑞金市| 从化市| 三明市| 平和县| 宜城市| 绥化市| 东台市| 通道| 南木林县| 东安县| 肇东市| 内江市| 镇江市| 瑞丽市| 方正县| 四会市| 涿州市| 平邑县| 宁化县| 色达县| 元朗区| 无为县| 福建省| 邵阳县| 应城市| 桂阳县| 新泰市| 当阳市|