煙民喝這些茶飲能清肺

          發(fā)布時間:2017-11-15   來源:中華康網   
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        吸煙時,煙霧中所含的一些化合物會導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想避免這些化合物在體內滯留,最好的解決方法是多喝茶。這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進有毒物質的排出。

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        吃含硒元素豐富的食物。經常吸煙的人,體內血液中的硒元素含量會有所下降,而硒元素是防癌的一種微量元素。如果人體內缺乏硒元素,癌癥的發(fā)病率就會大大的增高。所以建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物,例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

        多吃降低膽固醇的食物。吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大,從而導致大腦的供血量減少,容易導致腦萎縮,加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物,例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。

        增加堿性食物的攝取。這是因為,水果、蔬菜、大豆等堿性食物,可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌,增加腸胃的蠕動,能夠避免消化不良等癥狀的發(fā)生。

        接下來,具體來看看哪些食物可以幫吸煙男士清肺吧。

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