生活物品擺放不當和不正確的生活習慣都會影響健康。美國《預防》雜志近日就列出了以下一些常見錯誤,提醒讀者注意。
1.牙刷放在衛生間的洗臉池上。平均每30平方厘米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開,落在牙刷上。所以,牙刷最好不要暴露在衛生間內,應放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常會隨意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌,所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室里。鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌,所以鞋子應該放在通風的地方。
4.將咖啡豆儲存在冰箱里。儲存咖啡豆等食品的最好辦法是,把它們密封在不透明的容器里,常溫擱置。
5.將電視機放在餐廳里。吃飯時可不能三心二意,邊看電視邊吃飯的人進食速度快,攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71%。
6.把藥物放在浴室柜里。浴室里溫度高,濕氣較重,不利于藥物的保存。家庭藥物應存放在溫度較低、干燥的食品儲藏室內。
7.將水果放在廚房水槽里沖洗。水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方,細菌密度很高。如果洗草莓時有一顆掉進水槽里,請你一定扔掉。
8.睡覺時蓋得太厚。被子太厚,反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術。穿襪子睡覺會使血管擴張,也要盡量避免。