最好的長壽藥是大笑

4、笑是免費減肥藥

多笑笑還能消耗熱量，有助于減重。是不是很有吸引力呢？

來自于美國范德比爾特大學的一項研究證實，大笑時身體會有80組肌肉抽動，人們在處于大笑狀態下會比嚴肅狀態多消耗20%的熱量。如果每天開心微笑10-15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減少身體脂肪2公斤左右。

5、笑促進血液循環

美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環速度會增加21%，并且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環速度會下降18%。

6、大笑是一劑清肺藥

中醫有“常笑宣肺”一說。大笑有益呼吸，它能使肺部擴張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運動，另外還能清理呼吸道。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動18次。

人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

7、笑能保護記憶力

美國羅馬琳達大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區神經元的損傷，減少記憶損傷。

8、笑是方便的減壓劑

笑能幫助我們緩解緊張，增強自信心。雖然沒有那么神，但微笑確實可以減少壓力荷爾蒙分泌引起的損傷，幫助消除人際隔膜，給人以正面積極的引導。

即使我們只是強顏歡笑，微笑仍然具有平復心靈的作用。只是窘迫的微笑看起來不那么美。

9、愛笑的人更幸福

愛笑會讓你獲得更多幸福感。心理學研究表明，面部的微笑和心里的幸福之間是相互作用的。發自內心的微笑，可以讓人幸福愉悅。遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；多跟愛笑的人在一起，因為微笑的感染力很強，他們可以給你傳遞很多正能量。