最好的長壽藥是大笑

“愛笑的人運氣不會太差！”這是網絡上一直流傳的一句話。實際上，愛笑的人不僅運氣不會太差，健康也不會太差！

1、笑是一劑強心劑

笑有利于心臟健康，這聽上去可能有些不可思議，但笑確實是一針特效“強心劑”。笑能增加心臟血流量，促進血液循環，減少心臟病的發作。

美國加利福尼亞州羅瑪·琳達大學的研究發現，大笑可以減少心臟病和糖尿病發病幾率，效果相當于慢跑半小時。那些觀看喜劇片的人，體內應激激素、血壓和膽固醇水平都顯著下降。

當然笑也要有度，對于心腦血管病人而言，笑得上氣不接下氣可能會增加心臟負擔，誘發冠心病、心絞痛等。

2、笑是無副作用的止痛劑

笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑的時候，呼吸、心率和肺部活動的循環狀態都要比憂傷要好得多，而且能調節神經系統，使痛覺敏感度下降。

發表在《皇家學會學報》上的一項研究證明，發自內心的笑會使身體產生和鴉片相似的可以止痛的化學物質——內啡肽。15分鐘的開懷大笑可使疼痛耐受水平提高10%。當然，笑是發自內心，放松的笑，而不是禮貌性的微笑。

3、笑能增強免疫力

很多長壽的老人大都是快樂的人。愛笑、樂觀豁達的人感染炎癥風險低，壽命更長。人體有一種免疫細胞叫做T細胞，也被稱作快樂細胞，當人大笑的時候就可以刺激T細胞的產生和分裂，從而增強人體免疫力。

美國斯坦福大學的威廉·弗萊研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。另外笑也有助于血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。