清熱解毒喝什么茶

各種人群的適宜的茶

愛喝茶的人，講究的不只是茶葉的年份、品種及泡茶的方式，不僅怡情養性，不同的茶對身體也有不同的助益，謹慎選擇合適的茶，做個健康的愛茶人。

1、經常用腦的上班族、常熬夜苦讀，或是整天坐著不動及很少運動的人，應該多喝茉莉花茶、綠茶。

2、經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人，適合喝烏龍茶及紅茶。

3、體質虛寒，或是經常胃痛、胃酸過多的人，最好選擇紅茶。

4、抽煙一族，宜多喝綠茶。

5、不吃肉就會提不起精神的人，則應該喝喝烏龍茶。

6、每次上廁所都覺得是一件苦差，經常便秘的人，可嘗試蜂蜜茶。

7、膽固醇過高、血脂數量過高的人，多喝普洱茶。

8、每天和電腦相親相愛的現代人，適合喝有防止輻射傷害功效的綠茶。

喝茶注意事項

1、講究四季有別

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的余熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

2、講究喝茶有量

每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的。

3、不飲過濃的茶

濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。

4、臨睡前不飲茶

這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠癥的人，尤應注意。

5、進餐時不大量飲茶

進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養價值大為降低。