孕婦常吃豆制品可預防孕期抑郁癥

  為什么女性產后容易患上抑郁癥呢?產后抑郁癥通常在2周出現，其病因不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關，那么改如何預防呢?日本愛媛大學三宅吉博(流行病學)等教授研究發現，大量攝入大豆制品、魚蟹和酸奶可使孕期抑郁癥幾率可降低60%-70%。

孕婦常吃豆制品可預防孕期抑郁癥

報道稱，自2007年4月起，三宅教授與日本九州、沖繩等醫院婦產科合作，對1700名孕婦進行了為期一年的問卷調查。調查內容包括孕婦對肉、魚、豆腐以及酸奶等約150種食物的攝入量及孕婦自身精神狀態。之后，根據食物品種及攝取量將孕婦分為4組進行分析研究。研究結果顯示，攝取豆腐、納豆等大豆制品最多的小組與攝取這些食品最少的小組相比，孕期抑郁癥發病率約降低60%-70%。

吃豆制品可以預防孕期抑郁癥，但如果大量攝入牛肉和豬肉等富含飽和脂肪酸的食物則容易誘發孕期抑郁癥。所以，女性在懷孕期間要特別注意飲食哦。