哪些茶減肥效果好

3、普洱茶

普洱茶里面含有的一種毒素，可以防止脂肪的堆積，具有平小腹的功效。一定要使用滾燙的熱水來沖泡普洱茶，第一次沖泡出來的盡量不要喝，因為里面可能會存在很多的雜質，最好是在飯后半個小時之后，飲用普洱茶這樣不會對胃部造成損傷。

4、荷葉茶

需要九克干荷葉和山楂放在鍋里面加入兩碗清水一直煎制成一碗，去掉渣取出汁飲用，具有降脂減肥、清熱解毒的功效。荷葉具有止血，清暑利濕的功效，常喝荷葉茶能夠降低血清中的膽固醇以及甘油三酯，不僅能夠調節血脂同時也能夠瘦身。

5、烏龍茶

烏龍茶可以減少身體對脂肪類以及糖類的吸收，能夠大量的燃燒脂肪，有效的減少腹部脂肪的堆積。使用80℃的水來泡烏龍茶，泡好之后一小時之內一定要喝掉，不然里面的營養成分會被大量的氧化，若是喝了烏龍茶感覺到不舒服要立刻停止，飯后一個小時左右喝烏龍茶。

6、山楂茶

山楂中含有一定的酸性物質，能夠清除體內的油脂，促進食物的吸收，具有健脾消食的功效，里面含有大量的蘋果酸、檸檬酸、山楂酸、維生素、脂肪、蛋白質、鐵、磷、鈣等，能夠幫助體內毒素垃圾的排出。具體的方法是需要10克金銀花、杭白菊，30克干山楂片，少量的蜂蜜，把以上三種中草藥全部用清水洗干凈加入適量的水，在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再用小火燜煮半個小時，期間要使用筷子不停的攪拌，這樣可以防止粘住鍋底，最后放入適當的蜂蜜即可。